Rau răm khá phổ biến hiện nay và được nhiều gia đình chọn sử dụng trong các bữa ăn. Tuy nhiên, nhiều người phân vân liệu bà đẻ ăn rau răm có bị mất sữa hay không? Những lưu ý đối với sức khỏe bà đẻ sau sinh như thế nào? Bài viết dưới đây của Bamboo Care sẽ giúp bạn đọc có thêm những thông tin hữu ích chăm sóc sức khỏe bà mẹ sau sinh.

Bà đẻ ăn rau răm có bị mất sữa hay không?
Hiện nay, một trong những mối quan tâm của đa phần người làm mẹ là liệu sau sinh có ăn rau răm được không. Thực chất chưa có nghiên cứu nào khẳng định rằng loại rau răm có thể gây mất sữa. Do vậy, sau khi sinh con, các mẹ chỉ nên hạn chế ăn rau răm để đảm bảo sức khỏe.

Lý do bởi vì lúc này sức khỏe cơ thể của mẹ sau sinh chưa hồi phục, hệ tiêu hóa chưa tốt. Do đó nếu mẹ sau sinh ăn nhiều rau răm sẽ không tốt cho sức khỏe.

Tác dụng và tác hại rau răm đối với sức khỏe
Sau khi đã biết bà đẻ ăn rau răm có mất sữa không thì bạn nên tìm hiểu thêm về công dụng, tác hại loại rau này.

Tác dụng của rau răm
Rau răm được sử dụng khá nhiều trong các món ăn và các bài thuốc chữa bệnh. Cụ thể, rau răm sở hữu các công dụng hữu ích cho sức khỏe như:

Đem lại lợi ích cho hệ tiêu hóa, giúp chữa trị tình trạng đầy hơi, lạnh bụng, đau bụng, buồn nôn.

Tác dụng bổ huyết, điều hòa ổn định kinh nguyệt, chữa rong kinh và đau bụng kinh.

Chữa trị các bệnh ngoài da như nước ăn chân, lang ben, nấm da.

Giúp sát trùng, hỗ trợ giải độc, trị rắn cắn.

Chữa cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi hiệu quả.

Tác hại rau răm
Bên cạnh các công dụng có lợi cho sức khỏe thì rau răm cũng có những tác hại khi sử dụng quá nhiều như:

Làm giảm ham muốn tình dục, kém cường dương tráng khí, chân huyết bị khô.

Gây mất kinh nguyệt ở phụ nữ.

Có thể gây sảy thai ở những tháng đầu thai kỳ.

Các đối tượng sau khi sinh không nên ăn rau răm
Một số bà đẻ ăn rau răm sau sinh không tốt và nên tránh như:

Chị em phụ nữ sau khi sinh và đang trong kỳ kinh nguyệt không nên ăn rau răm. Phụ nữ sau khi sinh ở giai đoạn kinh nguyệt ăn quá nhiều rau răm sẽ khiến cho máu chảy nhiều và kéo dài.

Phụ nữ có máu nóng, ốm gầy sau sinh cũng không nên ăn rau răm

Về cơ bản rau răm có mùi nồng, tính ấm nên không tốt cho người bị nóng trong hay ốm yếu. Bởi vì rau răm sẽ khiến cơ thể nóng bức và khó chịu hơn.

Lưu ý chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh
Bà đẻ ăn rau răm tuy không gây mất sữa nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Việc bà đẻ ăn gì và sinh hoạt như thế nào sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con bú. Do đó, các mẹ nên chú ý những vấn đề sau để sữa luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng.

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng gồm có tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.

Tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây để cung cấp chất xơ và vitamin cho cơ thể.

Chia nhỏ bữa ăn để dễ tiêu hóa và tránh hệ tiêu hóa bị quá tải.

Sử dụng các viên uống bổ sung vi chất cho bà mẹ sau sinh.

Tránh sử dụng các thực phẩm gây mất sữa như lá lốt, bắp cải, bạc hà, mùi tây….

Nên ăn nhiều món ăn luộc, hấp để bảo vệ hệ tiêu hóa còn non yếu của mẹ.

Uống đủ 2-2,5l nước mỗi ngày như nước lọc, nước canh, nước ép trái cây, sữa hạt…..

Luôn giữ tinh thần thoải mái giúp cơ thể tiết sữa nhiều hơn.

Massage bầu vú thường xuyên, đúng cách để hạn chế tắc tia sữa.

Cho bé bú đúng cữ, không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê…..

Bà đẻ ăn rau răm có bị mất sữa hay không đã được chúng tôi lý giải trong bài viết trên. Việc chăm sóc sức khỏe bà mẹ sau sinh đúng cách là rất quan trọng và cần thiết. Bạn có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh chất lượng của Bamboo Care theo hotline 0899.959.997.

https://mebauxunghe.com/goc-giai-dap...-hay-khong/666