Sữa là loại thực phẩm rất tốt và khôn cùng cần thiết cho phụ nữ khi mang thai bởi cơ thể bà bầu luôn cần bổ sung rất nhiều dưỡng chất, nhất là canxi. Đặc biệt, sữa còn cung cấp tập kết nhiều vi chất cấp thiết cho sức khỏe của mẹ và bé như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin… Đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai. ngoại giả, các loại sữa bà bầu cũng được bổ sung Omega3, Omega6, DHA, ARA… tương trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.



Chính cho nên, bên cạnh việc tăng cường khẩu phần ăn hàng ngày và việc bổ sung vitamin thì uống sữa trong suốt thời gian thai kỳ cũng rất cấp thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho đàn bà mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

1. Loại sữa cho bà bầu

Những năm gần đây, trên thị trường sữa bà bầu xuất hiện rất nhiều loại sữa khác nhau, đáng để ý là dòng sữa nhập cảng đang tràn vào nước ta một cách chóng mặt. Nếu bạn không chọn được loại sữa nào tốt cho mình và hợp với bé thì quả tình là nan giải.

Theo khảo sát của chúng tôi, hiện các loại sữa bột khá phổ thông và được ưa thích trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Ensure, Friso Gold Mum, sữa Nuti Enplus…

Nhưng có 1 đặc điểm mà khá ít bà mẹ khi man bầu biết đến đó là trong các loại sữa này mới chỉ cung cấp các chất dinh dưỡng cho thân thể chứ còn thiếu 1 thứ nữa đó là các kháng thể thiên nhiên. thời đoạn mang thai là thời gian các mẹ bầu phải rất cẩn thận để tránh bị ốm, điều này khá hiểm cho bé. Nhưng ngoài việc ăn uống đầy đủ nhưng lại không được dùng thuốc thì làm sao để có thể có được sức đề kháng tốt đây. Câu đáp độc nhất vô nhị mà theo các chuyên gia của Thực Phẩm AZ đó là: Sữa non

Nhiều mẹ bầu khi được nghe đến sữa non còn khá bỡ ngỡ không biết đây là loại sữa gì. Để hiểu thêm về loại sữa này các mẹ có thể tham khảo: Tại đây

Xem thêm: Dinh dưỡng cho bà bầu

Nếu không thích sữa bột hoặc thân không tiếp thu được loại sữa này, bạn có thể chuyển sang uống sữa tươi sát trùng, sữa đậu nành đi kèm với việc bổ sung thêm dưỡng chất cấp thiết duyệt các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, rau xanh, ngũ cốc, hoa quả… nhằm bảo đảm sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ.

2. Bà bầu nên bắt đầu và kết thúc uống sữa khi nào?

Do chế độ ăn của người Việt hay bị thiếu canxi, khoáng chất nên thai phụ có thể uống sữa bầu ngay từ khi có em bé. Với những thai phụ nghén, không ăn được nhiều thì việc sử dụng sữa để bù lại năng lượng và vi chất lại càng trở thành hữu ích. Nếu không, bạn nên chọn thời khắc thai nhi được 20 tuần tuổi làm mốc uống sữa bà bầu bởi đây là lúc thai nhi phát triển mạnh về trí óc, hệ xương và răng.

Có thể kết thúc việc sử dụng sữa bầu tận khi em bé của bạn đã chào đời an toàn và tròn 1 năm tuổi. Nhiều người quan niệm sinh bé xong rồi có thể ngừng uống sữa, điều đó cũng được thôi, song nếu có điều kiện, bạn vẫn nên tiếp uống để có nguồn sữa tốt lành cho bé bú.



3. Bà bầu nên uống sữa như thế nào để có hiệu quả tốt nhất?

Trước khi uống, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ chỉ dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tham vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. thường ngày, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.

Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình chuộng nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại khăng khăng.

Nhiều chị em bầu bí chọn lọc phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.
Nếu vẫn quá “ dị ứng ”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho thân thể và thai nhi những dưỡng chất cấp thiết phê chuẩn các thực phẩm bồi bổ khác.

Nguồn: Thucphamchucnangaz.vn