Nước dừa có thể được xem là "Món quà của Thượng đế" vì những lợi ích mà nó mang đến cho cơ thể của chúng ta

Nếu bạn cảm thấy uống nước lọc hoài thì quá chán thì hãy đổi vị và giữ cho cơ thể có đủ nước bằng nước dừa “thứ giải tỏa cơn khát tuyệt vời nhất”, nước dừa chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, amino axit, enzyme, phyto-hormone và các chất điện phân. Thói quen uống nước dừa sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu thêm về thứ nước thần kỳ này qua những điều dưới đây:

1. Nước dừa có trong những trái dừa tươi

Thứ nước trong trẻo và ngọt ngào có thể tìm thấy trong những trái dừa từ 5 đến 7 tháng tuổi. Một trái dừa tươi có thể chứa từ 200 đến 1000ml nước. Tùy vào kích thước và loại dừa mà có lượng nước khác nhau.

Nhưng hãy lưu ý là những trái dừa non, dưới 5 tháng tuổi thì nước sẽ có một chút vị đắng. Những trái già thì sẽ có ít nước hơn, phần cái dày hơn. Phần nước màu trắng sữa từ phần cái này không phải là nước dừa.

2. Nước dừa có thể giúp giảm cân


Nếu bạn đang muốn giảm cân mà không có kết quả khả quan thì hãy thử đưa nước dừa vào danh sách ăn kiên của mình. Nó có hàm lượng chất béo và calo cực thấp nhưng lại có đầy đủ các chất dinh dưỡng mà bạn cần cho các hoạt động thường ngày. Nó cũng có tác dụng làm giảm sự thèm ăn, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn. Hơn nữa, lượng enzyme rất nhiều trong nước dừa sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.


3. Nước dừa làm đẹp da

Bạn muốn mình có làn da đẹp như bức ảnh đã qua “360 độ”? Uống nước dừa đi. Uống nước dừa đều đặn sẽ giúp bạn nói lời tạm biệt với các loại mụn, với làn da sần sùi và với những vấn đề về da khác. Nó không chỉ giúp làm sạch da và xóa những khuyết điểm trên da, mà nó còn đóng vai trò là chất làm ẩm da tự nhiên, khiến cho làn da trẻ hơn và mềm mại hơn. Đây cũng là lý do mà nó có mặt trong thành phần của nhiều sản phẩm làm đẹp da.

4. Nước dừa giúp giảm say rượu/bia rất hiệu quả

Sau một buổi ăn nhậu đến nữa đêm và sáng mai lại phải dậy sớm đi làm, phải làm sao đây? Hãy để nước dừa giúp bạn. Nước dừa còn hữu hiệu hơn cả thức uống thể thao trong việc cung cấp nước cho cơ thể. Trong 100ml, nó chứa đến 250mg kali và 105mg natri. Chỉ một cốc nước dừa có thể đáp ứng 13% lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong một ngày. Nó sẽ giúp hồi phục các chất điện phân mà cơ thể mất đi khi nôn mửa hoặc đi vệ sinh.Nó cũng giúp giảm bớt hiện tượng tiêu chảy.


5. Nước dừa hỗ trợ tiêu hóa


Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, trào ngược dạ dày thực quản,v.v…, thì hãy tìm đến nước dừa. Nó có đủ lượng chất xơ để thúc đẩy tiêu hóa và giảm hiện tượng trào ngược, không những thế nó còn có những enzyme tự nhiên giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn.


6. Nước dừa chứa nhiều chất chống oxi hóa

Những chất chống oxi hóa trong nước dừa có thể giúp vô hiệu hóa những nguy hại mà các phân tử gốc tự do gây ra cho các tế bào cơ thể.Các chất oxi hóa sẽ chống lại những phân tử này và giúp ngăn chặn những bệnh nguy hiểm như bệnh tim và cao huyết áp, cũng như giúp giữ cho làn da tươi trẻ, tránh hiện tường già trước tuổi.


7. Nước dừa giúp giảm huyết áp

Nước dừa có thể coi là “món quà của Thượng đế” với những người bị cao huyết áp. Các chất điện giải trong nước sẽ giúp giữ áp suất máu ở mức bình thường. Các chuyên gia khuyên những bệnh nhân có chứng tăng huyết áp mạn tính nên ướng một ly nước dừa vào mỗi buổi sáng.


8. Khuyết điểm của nước dừa


Nước dừa có quá nhiều ưu điểm như vậy, liệu nó có khuyết điểm nào không? Thành thật mà nói thì không hẳn là nó có khuyết điểm. Khuyết điểm chính của nó là mọi người đã tin tưởng quá mức về những lợi ích của nó. Dù cho nước dừa rất tốt cho cơ thể, nhưng nó không phải là một loại thuốc trị bệnh như một số trang trên Internet đã “thổi phồng” lên. Bạn nên xem nó là một loại thực phẩm chức năng thì đúng hơn.

Một số trang còn nói rằng nước dừa sẽ gây mất cân bằng điện phân và tăng sự hấp thụ calo, điều này cũng có thể xảy ra, dưới điều kiện là bạn phải uống nước dừa thay nước hằng ngày, và dù cho có thật sự là như vậy thì nó vẫn tốt hơn là việc uống nước có chứa soda mà nhiều người vẫn dùng rất nhiều mỗi ngày.


Nguồn: LifeHack, Ảnh: Internet